Диета балерин

Диета балеринБалерины, для которых танцы становятся главным делом жизни, посвящают им большую часть своего времени. Они постоянно испытывают на себе значительные физические нагрузки. Именно поэтому девушки, которые профессионально танцуют в труппе, всегда должны быть легкими и изящными. И для того чтобы танцовщицы всегда оставались в форме, была разработана специальная диета балерин. В последнее время она стала широко известна и за пределами балетной среды. Такой метод питания очень легко помогает скинуть несколько лишних килограммов. Подойдет он и для женщин, стремящихся вернуть былую форму после родов и  грудного вскармливания.

Человеку, который решает придерживаться диеты балерин, не следует думать, что ему дадут готовый дневной рацион в чистом виде. Также как и в том случае, если вы выбираете меню белковой диеты для похудения, вам будет представлен специальный свод правил питания. Придерживаясь их, можно избавиться от лишних килограммов, а затем успешно закрепить полученный результат.

Все правила данной диеты, в сущности, представляют собой основы здорового питания, которых следует придерживаться и в повседневной жизни. Не стоит также забывать и о физических нагрузках, которые являются незаменимой частью жизни всех без исключения балерин.

Конечно, вам необходимо понимать, что диета сработает, если вы будете четко следовать всем необходимым указаниям. Она рассчитана на людей, которые хотят удержать свой вес на определенной отметке. Более того, многие считают, что данная диета становится уже не режимом питания, а образом жизни.

Итак, для того, чтобы успешно похудеть, разделите все, что вы кушаете, на две группы. Никогда не совмещайте супы с другими блюдами. Не стоит также одновременно употреблять в пищу рыбу и мясо.

Пейте только пастеризованное и обезжиренное молоко. Лучше, если вы будете разбавлять его льдом.

Полностью откажитесь от майонеза, который продается в магазинах. А как быть в том случае, если вы очень любите данный соус? Ответ прост: приготовьте домашний майонез!

Сведите к минимуму употребление поваренной соли. Лучше всего заменить ее на морскую или соевый соус.

Необходимо выпивать не менее двух литров «минералки» без газа в сутки. Не пейте воду за полчаса до и в течение часа после приема пищи.

Выполняя все эти несложные правила, вы достигните максимального эффекта и всегда будете стройной и подтянутой, а ваш вес будет держаться на постоянной отметке! И тогда ваш ребенок сможет с гордостью сказать, что его мама красивая, как балерина!

Автор: Sofia, специально для сайта «Наша Семья«.

 
Статья прочитана 9 раз(a).