Гипертония или гипотония на ранней стадии. Профилактика заболеваний

Гипертония или гипотония на ранней стадии. Профилактика заболеванийНе секрет, что БИЧ 21 века для современного человека – это проблемы с давлением. Сайт gipertofort1.ru расскажет во всех подробностях, как они начинаются, чем они опасны и как лечить это заболевание?

Более двадцати генетических комбинаций, заложенных в код индивидуума, отвечают за то, будет ли организм наделен болезнью, связанной с нарушением артериального давления,  или нет. Но мы не привыкли задумываться об этом, позволяя себе впадать в стрессы, мало двигаться и устраивать феерию вкусовых ощущений после окончания трудового дня. Со временем стенки наших мелких кровеносных сосудов теряют свою эластичность, становятся местом средоточия жировых бляшек и начинают поддаваться спазмам, которые на первых порах не заметны.

Тестируем себя самостоятельно

В некоторых европейских странах наличие нарушений давления устанавливают на самых ранних стадиях, применяя методику тестирования. Среди множества вопросов тех анкет, что заполняют пациенты, следующие:

  1. Как часто вас беспокоит головная боль?
  2. Бывают ли у вас приступы снижения работоспособности?
  3. Часто ли вы ощущаете сонливость?
  4. Бывает ли ухудшение аппетита?
  5. Сколько раз в сутки вы ощущаете головокружения?
  6. Чувствуете ли вы потемнение в глазах и появление «мушек» в случае резкой перемене положения тела?
  7. Возникают ли у вас в течение рабочего дня нарушения внимания, на последствия которых скорее укажут ваши коллеги, но не вы сами?
  8. Бывает ли у вас одышка?
  9. Может ли ваше лицо одномоментно покраснеть (посинеть, побледнеть)?
  10. Замечаете ли вы ухудшения памяти?

Это примерно те же самые вопросы, которые  задает на приеме терапевт, но мы привыкли к ним и уже не обращаем внимания.  Как же может не болеть голова, если я  8 часов сижу в помещении, — думаете вы.

Но почему большинство наших опрашиваемых во время профилактических осмотров врачами работников офисов так уверены, что изменить образ жизни они не в силах? Почему мы так легко поддаемся на провокации, которые подбрасывает нам жизнь? Кто-то пойдет во время обеденного перерыва в кафе, возьмет жареных пирожков и кофе, а кто-то достанет из холодильника принесенный из дома салат из свежих овощей с кусочком отварного нежирного мяса. Угадайте, кто будет прав? Зачастую именно лишний вес провоцирует проблемы с давлением. Специально для тех, кто хочет похудеть, предназначена диета балерин. Помните, что профилактические меры против проблем с давлением – важный этап для каждого человека

Шесть способов «не думать» о давлении!

Если называть вещи своими именами, то ниже мы приводим список профилактических меры, которые помогут не стать инвалидом после сорока:

  1. Ежедневно измерять давление.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Снизить вес (или не допускать избыточного веса).
  4. Свести к минимуму алкоголь, отказаться от курения.
  5. Правильно питаться.
  6. Отказ от соли.

Сейчас самое время вспомнить о генетических комбинациях и наследственности! Но почему на работе вы стараетесь не нарушать условий труда, а в таком важном деле, как собственное здоровье, машете рукой и пьете лишние чашки кофе при пониженном давлении? Может быть, потому что на работе вы получаете деньги? Так представьте себе здоровье в денежном эквиваленте и рассчитайте, на сколько его хватит при регулярном игнорировании тестовых вопросов и полученных от докторов рекомендаций. Сегодня модно быть здоровым, так что действуйте!

 

 
Статья прочитана 6 раз(a).